KİNZER – KURU İNCİR 700 gr.
ÖZELLİKLERİ
Kuru incir, doğanın sunduğu en besleyici ve sağlıklı atıştırmalıklardan biridir. Özellikle Türkiye’nin Aydın ve İzmir illerinde yoğun olarak yetiştirilen incirler, kurutularak yıl boyunca tüketilebilir hale getirilir. Kuru incir, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine dosttur. Doğal bir enerji kaynağıdır ve içerdiği doğal şekerler, sporcular ve yoğun çalışan bireyler için mükemmel bir enerji desteği sunar. Ayrıca bol miktarda kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir içerdiğinden kemik sağlığına katkıda bulunur ve kansızlığa karşı etkilidir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, kalp sağlığını korumada da önemli bir rol oynar. Özellikle polifenoller açısından zengin olduğu için vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir.
KULLANIM ALANLARI
Kuru incir, lezzeti ve besin değerleriyle mutfaktan sağlığa kadar birçok alanda kullanılan çok yönlü bir gıdadır. İşte kuru incirin en yaygın kullanım alanları:
- Atıştırmalık: Tek başına veya kuruyemişlerle birlikte sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilir.
- Tatlı ve Pastalar: Kek, kurabiye, baklava, helva gibi tatlılarda kullanılır.
- Reçel ve Marmelat: Kuru incirden reçel veya marmelat yapılarak kahvaltılarda tüketilir.
- İçecekler: Komposto, şerbet veya detoks içeceklerine eklenir.
- Yemekler: Pilav, et yemekleri ve salatalarda tatlı bir aroma vermek için kullanılır.
- Sağlık ve Şifa Amaçlı: Sindirim sistemi dostu olduğu için bazı bitkisel kürlerde kullanılır.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr Şekersiz Fındık Ezmesi İçin Ortalama:
- Enerji: 220-290 kcal
- Protein: 2-4 gr
- Yağ: 0.5-1.5 gr
- Karbonhidrat: 55-65 gr
- Lif: 8-12 gr
Vitamin ve Mineral İçeriği:
- Kalsiyum: 150-180 mg
- Magnezyum: 50-70 mg
- Potasyum: 600-900 mg
- Fosfor: 50-80 mg
Bu değerler, incirin çeşidine ve yetiştiği bölgeye göre değişiklik gösterebilir.
Kuru incir, özellikle yüksek lif ve doğal şeker içeriği ile dikkat çeker. Aynı zamanda kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve magnezyum bakımından da oldukça zengindir. Antioksidan ve vitamin açısından değerli bir besin kaynağı olduğu için düzenli tüketimi sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir.
AMBALAJ SEÇENEKLERİ
Kuru İncir, farklı ambalaj boyutlarında sunulabilir:
- 700 gr: Küçük paketler, bireysel kullanım veya hediye seçenekleri için ideal.
- 1000 gr: Aile boyu, büyük tüketimler için ekonomik seçenekler.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.